CROSS BODY FIT
Dakika
Cross body fit dersleri kondisyonel ve kordinatif yetilerin gelişimini sağlamaktır. Bu amaçlar doğrultusunda vücut bölgesel olarak değil fonksiyonel hareketler ile bir bütün olarak çalıştırılmaktadır. Balyoz, halat, araba lastiği, kızak, kettlebell, barbell, dumbell, direnç lastiği gibi serbest ekipmanların ve barfiks, tırmanma, atlama, zıplama, şınav, squad gibi hareketlerin uyarlanabilir tüm halleriyle kas gelişimi ve yağ yakımının yanı sıra eklem hareketliliği ve duruş bozuklukarının giderilmesine katkı sağlar.
TANG SOO DO / KICKBOXING / CROSS BODY FIT / FITNESS / SELF DEFENSE TRAINER
KICKBOXING / CROSS BODY FIT TRAINER
KICKBOXING / CROSS BODY FIT TRAINER